夏天養生莫要光防暑不除濕

　　夏天養生莫要光防暑不除濕：炎炎夏日，氣溫高的不得了，出去一趟，身上的汗流個(gè)不停，衣服全濕了，大家只想呆在家里，開(kāi)著(zhù)空調，吃著(zhù)西瓜，玩著(zhù)游戲。雖然現在夏天防暑變得很簡(jiǎn)單了，但是要想保證自己的身體健康，可不能光防暑，你還需要除濕。

　　都說(shuō)冬病夏治，對于那些體內濕氣重的人來(lái)說(shuō)，在夏天祛濕是個(gè)非常好的主意，這也是中醫養生的一個(gè)普通方法，可以通過(guò)拔火罐、喝一些祛濕的食材來(lái)進(jìn)行，不過(guò)光這樣還是不夠的，你還需要對居住的環(huán)境進(jìn)行除濕，否則的話(huà)，光體內除濕，居住環(huán)境還是潮濕的不得了，這樣你體內的濕氣還是祛不掉的。

　　有人就會(huì )說(shuō)了，夏天怎么會(huì )有濕氣呢？降水不多，空氣濕度好像也不高啊。說(shuō)這話(huà)的人就大錯特錯了，夏天看起來(lái)空氣濕度是不高，但是空氣中的水汽含量其實(shí)并不少，因為溫度高，所以水汽含量表面看起來(lái)是下降了，但是實(shí)際上并沒(méi)有，因此那些居住在一樓或者是居住比較陰涼的地方，還是非常潮濕的，這對你的身體健康不利。

　　而且夏天的暴雨過(guò)后，空氣濕度會(huì )高的不得了，我想大家都有這方面的體會(huì )吧。今天下午，杭州就下了一陣暴雨，小編以為溫度可以降低一點(diǎn)了，結果跑外面，就跟蒸籠一樣，因為地面的溫度很高，雨水降落到地面一下子就被蒸發(fā)了，也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候的空氣中充滿(mǎn)了蒸汽，你說(shuō)，空氣潮濕不潮濕？在這樣的環(huán)境下，你會(huì )被悶的要死。

　　有人知道夏天會(huì )中暑，但是夏天也會(huì )感冒發(fā)燒，這種感冒發(fā)燒也叫熱傷風(fēng)，引起的原因有很多，比如你喜歡擼串吃燒烤，冰啤酒喝著(zhù)舒服吧，一不小心就濕氣入體了，這個(gè)時(shí)候你吃祛濕的東西也么有用。還有，外面回來(lái)一身大汗，對著(zhù)風(fēng)扇或者是空調吹，當時(shí)是舒服，但是這也會(huì )導致濕氣入體，因為夏天毛孔大開(kāi)，濕氣很容易入體。

　　因此夏天養生祛濕要從內外做起，內就是服用祛濕的藥或者是用祛濕的藥膳調理，另外就是注意自己的生活習慣，少吃冰冷的東西，避免寒氣影響身體，特別是女孩子。另外就是要記住在室內做好防范潮濕的工作，可以使用吸濕劑，最好使用除濕機，因為吸濕劑的除濕效果有限，而除濕機則不同，它可以降低空氣濕度，確保室內干爽，這樣雙管齊下，你體內的濕氣就比較容易祛除了。