春季養生需要祛濕

　　春季養生需要祛濕：今天小編不說(shuō)除濕機的事情，說(shuō)說(shuō)養生方面的事，因為養生跟濕氣也有很大關(guān)系?，F在是春天，萬(wàn)物生發(fā)，根據中醫養生的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，春季跟我們人體中的肝臟相對應，這個(gè)時(shí)候肝臟也跟樹(shù)木一樣蓬發(fā)、舒展，所以這個(gè)時(shí)候肝臟是很容易被外界環(huán)境所影響的，特別是回南天和梅雨季節，由于外部環(huán)境潮濕不堪，人們一不注意就會(huì )被濕氣侵入，導致肝臟出現問(wèn)題。

　　我們知道，肝臟和脾胃的關(guān)系非常密切，肝氣太盛，就會(huì )影響到脾胃，導致脾胃虛弱，由于人體所需的營(yíng)養主要靠脾胃來(lái)消化吸收，再送到肝腎等組織器官，所以脾胃虛弱人體就會(huì )容易疲倦、四肢乏力，甚至厭食、惡心、腹瀉，導致身體不適，影響到你的正常生活。

　　因此，春季養生必須先養脾胃，從而起到保護肝臟的作用。所以這個(gè)時(shí)候在用冬天的滋補方法調理身體就不合適了，因為受外界環(huán)境的影響，脾胃這個(gè)時(shí)候很虛弱，一些大補的中藥材并不能被人體所吸收，而且大補之物都非常滋膩，堆積在體內，只能是加劇了脾胃的負擔，中醫說(shuō)的虛不受補，說(shuō)的就是這種情況。

　　春季養生不需要大補，除非是醫生的建議，普通的人可以通過(guò)食療的方法來(lái)養生，主要就是藥膳，比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲湯，對脾胃的保護效果不錯，這樣就能起到保護肝臟的作用。平常我們所說(shuō)的薏米紅豆粥也是一味很好的養生粥，當然了要注意這里說(shuō)的紅豆是赤小豆，不是普通的紅豆，它們在形狀上有區別的，赤小豆要細小一點(diǎn)，帶弧度，普通的紅豆是圓形的，這個(gè)要分清楚，否則的話(huà)，就起不到祛濕的作用。還要注意的是，薏米紅豆粥里要放適當的芡實(shí)，這是一味入脾腎的滋補藥材，對脾胃起到很好的保護作用。

　　養生問(wèn)題小瞧不得，一不注意就會(huì )出現差錯，雖然某些專(zhuān)家的話(huà)不能聽(tīng)，但是四季對應人體的五臟的養生理論還是沒(méi)有錯的，錯的只是那些夸夸其談，另有目的的所謂專(zhuān)家。但是不管怎么樣，春季養生在祛濕上面是絕對不會(huì )錯的，這個(gè)小編可以保證。