十個(gè)胖子九個(gè)濕，教你一個(gè)簡(jiǎn)單的除濕方法

　　原標題：十個(gè)胖子九個(gè)濕，教你一個(gè)簡(jiǎn)單的除濕方法

　　減肥減脂可以說(shuō)是很多女性的終身事業(yè)。有很多女性朋友在減肥路上用盡的各種方法，錢(qián)沒(méi)少花，罪沒(méi)少受，體重卻堅若磐石，沒(méi)有一點(diǎn)的變化。這個(gè)時(shí)候就要注意了，可能你正好是痰濕體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候常規的減肥方法就沒(méi)用了。

　　如果斷定自己體內的濕氣比較嚴重，我們應該如何有效的除去體內濕氣呢?

　　01

　　怎么減肥都不見(jiàn)效

　　濕氣重的人肚子上的肉很多，摸起來(lái)還松松軟軟的。這種人是虛胖，常規的減肥手段能起到的效果很小。身上脂肪比較多的地方用手一按，就會(huì )出現一個(gè)白色的印記，過(guò)一兩分鐘才會(huì )消失。這是很典型的由于濕氣過(guò)重導致的肥胖。先除濕才能減肥。

　　02

　　舌苔多，發(fā)青或發(fā)白

　　正常人的舌苔比較少，但是濕氣重的人舌苔會(huì )非常多。舌頭的邊緣上，還會(huì )有牙齒的痕跡。也是濕氣重的一個(gè)表現。

　　03

　　大便粘膩不成形

　　正常人的大便是成形的。但是體內濕氣重，大便是不成形的，還會(huì )粘乎乎的。在沖馬桶的時(shí)候，如果發(fā)現自己的大便總是沖不下去，那就要注意了，可能你體內的濕氣已經(jīng)比較嚴重了。自己要盡快的重視起來(lái)。

　　今天給大家講講，日常里最簡(jiǎn)單的除濕方法。

　　花椒泡腳

　　花椒是一種常見(jiàn)的調味料，平時(shí)吃飯的時(shí)候經(jīng)常吃到。在以前花椒也經(jīng)常被當做中藥來(lái)使用，花椒泡腳能夠排出人體內的濕氣，很適合手腳冰涼的人使用。

　　花椒有著(zhù)出去濕氣和止痛的功效，可以找一個(gè)棉麻材質(zhì)的袋子，把口扎上，這樣花椒就可以重復使用的。使用一兩個(gè)星期再換一個(gè)，更好的發(fā)揮出花椒的藥效。

　　橘子皮泡腳

　　橘子皮晾干之后就變成了陳皮，陳皮泡腳能夠拍出體內的濕氣。同時(shí)，還有這滋潤腸道，排出體內宿便的功效。

　　我們可以盡量使用老一些的陳皮，效果比較好。陳皮泡腳還能讓皮膚更加的有光澤，緩解人體的上火癥狀。手邊有陳皮的朋友們不妨試一試，效果非常好。

　　泡腳除濕氣的方法特別的簡(jiǎn)單，平時(shí)我們在家就可以做到。但是也要注意一些泡腳的事項。

　　我們泡腳的時(shí)候最好選用一個(gè)結實(shí)的木質(zhì)的泡腳盆，塑料或者金屬的木盆可能和中藥產(chǎn)生一些化學(xué)反應，對人體不利。水溫也盡量要低一些，最好在五十度到六十度之間。

　　很多人喜歡用燒開(kāi)的熱水燙腳，認為開(kāi)水的高溫能夠殺死腳上的細菌。但是太燙的水會(huì )造成腳的燙傷，細菌沒(méi)被殺死不說(shuō)，腳上先燙出了一腳的大泡，得不償失。

　　泡腳的時(shí)間也要盡量控制在十分鐘以上，二十分鐘以下。這樣泡腳才能起到一個(gè)比較好的除濕效果。

　　以上就是簡(jiǎn)單的除濕方法，大家平時(shí)這樣泡腳，一定能趕走濕氣。

　　責任編輯：